Долгое время я страдала от постоянной усталости, мышечных спазмов в ногах по ночам и раздражительности, которая мешала нормально работать и общаться с близкими. Терапевт посоветовала пропить курс магния, и я начала изучать различные варианты на рынке. Выбор оказался непростым, потому что производителей много, а дозировки и формы выпуска отличаются.
Остановилась на Nature’s Bounty Магний 500 мг после того, как сравнила состав с другими популярными брендами. Меня привлекла высокая дозировка в одной капсуле, что удобно для приема, и репутация производителя, который специализируется на витаминах уже много лет. Цена показалась адекватной по сравнению с аналогами, особенно учитывая количество капсул в упаковке. Читала отзывы на разных площадках, и большинство были положительными.
Принимаю препарат уже третий месяц по одной капсуле в день во время ужина. Первые изменения заметила примерно через две недели: судороги в икрах стали беспокоить значительно реже, а потом и вовсе прошли. Через месяц улучшился сон – засыпаю быстрее, и утром чувствую себя более отдохнувшей. Нервозность тоже снизилась, стало легче справляться со стрессовыми ситуациями на работе.
Из преимуществ отмечу удобную форму выпуска в виде капсул среднего размера, которые легко глотать. Упаковка качественная, с защитной мембраной под крышкой. Инструкция подробная, на русском языке, с понятными рекомендациями по применению. Важно, что препарат не вызывает побочных эффектов, которых я опасалась после прочтения о возможных расстройствах пищеварения при приеме магния.
Что касается недостатков, то главный для меня – это необходимость принимать именно во время еды, иначе может быть дискомфорт в желудке, хотя сама инструкция это и рекомендует. Один раз забыла и выпила на голодный желудок – почувствовала легкую тошноту. Еще один момент: у препарата довольно крупные капсулы, и людям, которым сложно глотать таблетки, это может создать неудобство. Цена тоже не самая низкая на рынке, встречала более бюджетные варианты, но сомневалась в их качестве.
В целом я довольна результатом и планирую продолжить курс еще на пару месяцев, как советовал врач. Улучшение самочувствия стоит тех денег, которые я на это потратила. Рекомендую этот магний всем, кто ищет качественный препарат с хорошей дозировкой и проверенным производителем. Главное – не забывать о регулярности приема и соблюдении рекомендаций по употреблению с пищей, тогда эффект будет максимальным.
